发生了两次行为，都不是自愿的，如何才能告他

行为人若有侵犯他人人身权的行为，受害人可以直接向人民法院提交起诉状进行起诉以维权。根据我国《民事诉讼法》的规定，起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。法律依据：《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十二条
起诉必须符合下列条件：
（一）原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；
（二）有明确的被告；
（三）有具体的诉讼请求和事实、理由；
（四）属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。
第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。
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被诬告了的处理：我国民法和和刑法均对诬告陷害等行为的责任和处罚作出了相关规定。有的时候诬告他人的行为并不一定会构成犯罪，有时仅仅是违法法律的规定。可以通过诉讼方式要求被告承担赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。如果犯了诬告罪的话，根据情节的轻重会判不同年限的有期徒刑的刑事方面的处罚。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》第二百四十三条
捏造事实诬告陷害他人，意图使他人受刑事追究，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处三年以上十年以下有期徒刑。国家机关工作人员犯前款罪的，从重处罚。不是有意诬陷，而是错告，或者检举失实的，不适用前两款的规定。
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你好，提供证据证明即可